貧血と肩こりの関係
肩こりは、冷え性そして貧血とも密接な関係があります。肩こりとは、肩の筋肉が疲労したり、凝り固まっている状態。首から肩にかけての筋肉のこわばりや筋肉疲労による不快感のことです。この不快感は、重くだるい感じであったり、固くこわばっている感じであったり、つらい痛みであったり。症状は様々。ひどい方は、頭痛や吐き気を伴う方もいます。
肩こりの原因も人それぞれ様々です。運動不足、ストレス、事務仕事で同じ姿勢を続けるため、筋肉疲労、なで肩や猫背などなど・・・これらの要因が複合的に絡み合って起こる場合もあります。肩こりが起こる要因から、共通していることは、血液の循環がスムーズに行われていないということ。循環が滞っている状態から引き起こされるのです。
血液の循環が滞ってしまう理由はいろいろあるのですが、貧血の患者さんに肩こりを訴える方は多いもの。貧血という病気は、赤血球中のヘモグロビン量が減少し、体内の各組織に酸素を運搬する働きが滞リがちになるのです。結果的に、身体は酸素欠乏の状態に。
貧血によって肩の筋肉が酸素欠乏に陥ると、筋肉内に疲労物質が蓄積し、筋肉の弾力性が失われてしまいます。筋肉がこわばってしまうのです。筋肉は、細い筋線維の集合体です。その筋線維の一本がこわばってくると、他の筋線維をも圧迫して血液の循環を悪くするという悪循環が起こります。
結果、初めは一本の筋線維のこわばりだったものが、連鎖的に広がり、頑固な肩こりへと発達してしまうのです。それが貧血による肩凝りのしくみなのです。冷え性も肩凝りも、根本的な原因は貧血だったという方も、実は多いものです。鉄剤投与を行い、貧血が改善されると、同時に肩こりのつらい症状からも解放されたという方も多いからです。
先にも述べたように、肩こりには多くの原因があります。一概に「貧血を治せば肩こりも治る」と言うことはできませんが、貧血が肩こりを招きやすいということは言えるでしょう。貧血の自覚症状がある場合は、専門医の診察を受け、まずは貧血を治療してみましょう。それでも、つらい肩こりが軽減しない場合は、整形外科医または内科医に相談する事をオススメします。
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